前不久
，洽洽结合人民日报旗下第一健全自媒体平台性命时报共同推出《坚果营养白皮书》。据悉
，《营养坚果白皮书》由性命时报编著
，中国坚果营养钻研中心
，洽洽食品共同颁布。

 坚果
，营养丰硕
，含有较高的蛋白质、油脂、矿物质、维生素
，对推进人体发育、加强体质健全、预防常见疾病有着显著的成效。

 如今人们的生涯中总少不了几袋坚果
，在闲暇时光
，或是两餐之间吃上一幼包
，总是感触幸福满满。

洽洽为我公司服务客户

核桃
，素称“抗氧化之王”
，由于其表形神似人类的大脑
，很多人坚信以形补形
，多吃核桃对大脑大有益处。

经钻研
，核桃含有大量补脑益脑的成分
，如卵磷脂对脑神经有优良的保健作用
，极度适合成持久的孩子和时时用脑的人食用。另表
，核桃中含有大量的褪黑素
，有助于改善睡眠质量
，出格适合褪黑素不及的老年人。

随着人们生涯水平提高
，越来越多人的器沉营养健全。人们每天平衡炊事
，补充维生素
，已成常态。市面上出现各类品牌的“逐日坚果”
，如“三只松鼠”、“沃隆”、“洽洽”、“中粮”、“百草味”等
，竞争强烈
，这不得不要求厂商提高产品品质。对于原资料的分选是出产之中不成或缺的一路工序
，J9集团色选机专业解决分选需要。

核桃分选一等品

核桃分选二等品

核桃分选三等品

腰果
，富含铁、钙、磷、锌等微量元素
，拥有防衰老、抗氧化、抗肿瘤和抗心血管病的作用。同时
，腰果也适合用于烹饪。但是腰果吃多了容易引起过敏
，所以过敏体质的伴侣要幼心食用。

腰果原料

腰果好料

腰果坏料

夏威夷果
，漂洋过海的“歪果仁”。夏威夷果有着“世界上最好的桌上坚果之一”的美誉。时时食用夏威夷果能够降低癌症的发病率
，出格是乳腺癌和肠胃系统癌症
，并且夏威夷果对血脂有双相调节作用
，有预防血栓形成和调控血压的作用。

夏威夷果原料

夏威夷好料

夏威夷坏料

松子
，松树的种子
，是减肥者的福音。松子可推进人体排泄“缩胆囊素”
，从而抑造食欲
，达到减肥的主张。因而
，早上食用一幼把松子
，既健全又健身。但是必要把稳的是长功夫存放的松子会有一种“油”味
，将其保留在密封容器里能够有效预防松子氧化变质。

松子原料

松子好料

松子坏料

花生
，又称落花生
，坚果中的布衣贵族；ㄉ云轿陡
，健脾和胃
，养血止血
，花生红衣
，也就是花生皮有补气止血的作用
，气血虚弱的人能够选择红衣更多的幼；ㄉ。

油炸花生米原料

油炸花生米好料

油炸花生米次料

板栗
，营养丰硕
，富含大量维生素C
，被称为“肾之果”
，能补脾健胃。板栗生吃难消化
，熟食又易滞气。因而最好在两餐之间把板栗当作零食。

板栗原料

板栗好料

板栗坏料

葵花籽
，富含丰硕的氨基酸。医学家以为
，葵花籽能治失眠
，加强影象力
，对预防神经瘦弱、高血压有肯定作用。

葵花籽原料

葵花籽好料

葵花籽坏料

温馨提醒：坚果固然好吃
，但是不宜大量食用
，营养专家推荐每天食用最佳数量为10-15克
，这相当于5个板栗、3个核桃、15；ㄉ。坚果品类多多
，若何找到最适合自己的坚果呢
，总结如下
，

想减肥？首选松子、开心果。

好吃不怕胖？首选夏威夷果、板栗。

想要皮肤好？首选葵花籽、花生。

易过敏者慎吃腰果、花生。